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カテゴリ:その他系( 97 )

令和1日目

令和な初日もだらだら過ごしています
TVチラ見で世の中「令和」ですごいことになっているな〜と思いました

さて、懐かしのレースや鍛錬の予定も入れつつ
バリッと働いて稼がねばという気持ちにもなってきました
遊ぶのには原資が必要だわ

今後の予定
  • ロングの練習
  • 坂路調教 適当に 前後オマケを入れたい
  • 狭山ロゲ
  • 奥武蔵ウルトラマラソン
  • コンパス直進100本ノック
  • キタタン
  • 信越五岳110k/上州武尊70k(未)
  • ハセツネ(未)
  • ITJ(仮)

我が家のMOF的見地からレースを減らそうと思っていましたが、ある程度場数をキープすべきかとも・・・どうでしょうね

by yakitori_joel | 2019-05-01 17:43 | その他系

備忘録:反省と準備

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ほえるは元気です

飼い主は体は痛んでいますが元気です

スケジュールてんこ盛りでちょいちょい忘れていますが

松井秀喜さんの心構え「反省と準備」

きっちりしておかないと次のステージで力が出せないというのは

コアトレ先生に餃子を食べている時に聞いた話

昨年からの不調を見て見ぬ振りで過ごしてきたツケが回ってきている

痛んでいる箇所などからの推測が当たっていませんように祈りつつ

明日か明後日に医者に行ってきます

背中を押してくれたあきえちゃん、あおちゃん、栗林せんせ、ありがとう

by yakitori_joel | 2018-06-20 18:30 | その他系

柿の種、久々に買ったらば

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柿の種、久々に買ったらば
長方形がスクエアに

近年稀に見るわかりやすい実質値上げ
山に行く時の必携おやつ、柿の種
違う味を買いたし予定です


by yakitori_joel | 2018-01-11 20:57 | その他系

2017まとめ&2018目標

2017年 まとめ
トレランのリベンジイヤーでした(信越五岳→台風来襲で距離半分・・・、ITJ→コンプリート)
ぐねる*3回でした(青梅高水、OMM、あと何かですっ転び、足首可動域が激減)
足指に細菌が入って膨れました(まだ大きさ戻らず)
ハセツネ完走するも思い通りにならずでした
10年来行こう行こうと言っていたキナバル山に登頂しました

2018年 目標
健康第一
走ります(週2回)
鍛えます(週1回コアトレ)
痩せます=酒ジャンクはほどほどにします(マイナス3kg)

補給は固形物からジェル摂取へ回帰します
トレラン大会参加セーブします(STY、ハセツネのみ)

仕事も大事
考え込まずゲーム感覚で乗り切ります
英語ビシバシ使えるようにします

家族も大事
お祝い事があるので色々準備します
ほえるを毎日撫でります

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by yakitori_joel | 2018-01-01 22:41 | その他系

今週は凹みウィークか

今週は無理せず平日トレーニングやりたい時に
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ほえるは元気です



by yakitori_joel | 2017-08-22 21:25 | その他系

レスト

ようやくタバタ筋肉痛から脱出傾向
朝も起きられず、夕方もなんだか眠くて、お稽古帰りました
→本日運動なし

明日は朝起きれたら何か
夜は早く帰って何かしたい(できれば2時間LSD)

私はアスリートではなく普通の人間なので
その時に気持ちよくても後で魂が抜けるような疲労感まで追い込みはNGです

ほどほどに頑張ります

追い込める期間も決まっているので
あとは栄養に気をつけましょう


by yakitori_joel | 2017-08-21 23:56 | その他系

2016 ふるさと納税 その2 大館市 1/2

秋田県大館市から曲げわっぱの弁当箱来ました
大館工芸社 小判弁当(小) 容量500mL
3/24にオーダーして7/8到着の3ヶ月ちょい待ち
早速使用 崎陽軒のシウマイ入弁当
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もう一つ頼んだわっぱ丸弁当箱はまだ来る気配はなし
サッカーチームに供給できるくらい弁当箱あるのでじっくり待ちます

<備忘録>
2016 ふるさと納税したもの(届いていないもの含む)
その1 四万十町 うなぎ
その2 大館市 弁当箱2個
その3 あきる野市 詰め合わせセット
その4 美瑛町 アスパラガス
その5 天童市 芋煮セット
by yakitori_joel | 2016-07-11 23:04 | その他系

2016 台湾台北の旅

1月の連休に珍しく台北を中心とした2泊3日の観光旅行に参りましたのでその記録
一般的な観光で外国に行くなんて何年ぶりなのでしょう
お稽古関係の皆様、ほぼ初対面なのにKYな感じの私を仲間に入れてくださりありがとうございます
台湾は二度目ですが1回目は企業見学などでかつ、同行の先生から夜は危ないし夜市などバッチイので行ってはならぬというお達しがでていたので街中に行かなかったのでほぼ初めての台湾です

★パスポート
台湾は残存期間3ヶ月以上でOKだった
期限切れまでもう半年ないので良かった

★エバー航空 (羽田-松山)
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ネットで気軽に予約
結構ぎりぎりに席を予約(忘れていたのでほぼ良い席はなかった)
ちなみにeチケットとかはありませぬ
支払いに使用下クレジットカードとパスポートをカウンターに差し出す感じでOK
中はトイレットペーパーまでキティだらけ
行きのご飯〜
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こんなところまで
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行く場所・宿泊場所については、完全に同行者にお任せ〜台湾初心者のわたくしには心強いベテランの方々とご一緒させて頂きました
以下記録、参考までにWeb情報を入れこんでいます

★1日目:晴れ、上陸〜けぶっていて空気悪い〜中国本土からの偏西風で何か悪いものが盆地に溜まっている
(徒歩移動)早速パイナップルケーキ屋さん
行列しているが、私はここのより次の日買ったホテルのがより好き
ここのはバターと果肉感がたっぷりでリッチなお味
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(チャーターバス)観光:滝とランタンを目指す
パイナップルケーキ屋で先発隊と合流
コンビニで買ったビールを頂く
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高速を1時間ほど飛ばして

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またバスに乗って少し行くと(実際歩ける距離のよう)・・・
電車が人に非常に近い場所を走る
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お目当てはランタン
人数が多いのでランタン屋さんで一番大きなランタンを2個選ぶ
それぞれの色には意味があるがお店によって意味が違う(笑)

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書く
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飛ばす
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飛んで行く〜燃料は油紙である
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だいたい山のほうに飛んで行って落ちる
しかしこの地域は雨が多いので湿っており、山火事は今までないとの情報(それが特別に許されている理由らしい)

(バス)観光
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週末のせいか激混み〜入口近くの胡椒餅、ものすごーく並んでいてあきらめる・・・(涙)
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中は激混みだったので端から端までしゃべりながらそぞろ歩き
写真取れなかったが大きな腸詰ソーセージを購入〜頑張って食べきった

(地下鉄)ご飯
小籠包の名店・・・もりもり食べる
大人数だと色々食べることができて嬉しい中華
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ビールは18禁ではない、製造後18日が賞味期限ということらしい?
美味しかった
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(タクシー)Wine Bar
台北のオサレか日本の駐在人がやってくる場所であった
地元の小金持ちがペットの犬連れ、かつ親子で来店されていて少々驚く

(地下鉄)角質とり+足裏マッサージ
角質は人に見せたい程もりもりと出た
悶絶した場所から腎臓と子宮が弱っているらしい
wifi使わせてもらって友人に連絡を取る
店長らしきおばちゃんは関西人ぽく人なつこくとても親切であった
〜このへんで台湾の人はとてもフレンドリーで優しいと気づく

(タクシー)ホテルへ
1泊7000円台のちゃんとしたホテルであった

★2日目:曇り、空気悪い、温泉地は多少まし
(徒歩)朝ご飯:7時すぎ、大多数が観光客というあまりの行列(1時間以上待つと思われた)

(徒歩)あきらめてホテルに戻って朝食
なんでも美味しいが種類が多すぎたのとお腹がすいていないので思うように食べられず

(徒歩)パイナップルケーキ屋さん
私はここのが一番美味しいと思った
ホテル内のベーカリーだけあってパイナップルの果実感がひと味違う。。。
マーブルパンをおやつに買う、しかし食べる隙間はお腹になく日本にそのまま持って帰ることになるのであった

(徒歩)台湾のお茶屋さんで試飲させてもらう
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1時間以上何種類も何回も飲みまくる、お菓子も頂く
当然お茶もたくさん買い込む〜ここオリジナルのお菓子も!

(徒歩)昼ご飯、ホテルの並びの食堂に飛び込みで入る
贅沢100元のパーコーメン、美味!
うどんは関西風のだしが聞いているうどんで、これだけでもとても美味しいのに、鳥唐揚げがめちゃウマ!
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(高速バス)2社が温泉まで20分に1本くらい運行
台湾駅の隣がバスターミナル、T-CAT風で4階だか5階からバスが出発
高速で1時間くらいで到着、爆睡していたので景色などは見ていないのであった
(帰りに確認したところ、ほぼトンネルだったので景色はなかったことを確認)
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(徒歩)ホテルへ移動〜チェックイン
街はこんな感じ〜思ったより温泉街が広くてびっくりする
ところどころで温泉野菜が売っている
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ホテルは部屋にお風呂がある他、個室風呂も借りられるらしい

(徒歩)露天風呂:ここは珍しい?日本式
水着着用ないが女性は髪の毛が落ちないよう手ぬぐいか何かで頭を巻く。ない人はシャワーキャップ10元を買って入る。熱いのでのぼせた。
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(徒歩)夜ご飯:ホテルのご主人おすすめ
一生懸命食べて写真がないが他人様のブログの感じ
お魚やらエビやらを選んで適当に調理してもらう
何を食べても美味しい

(徒歩)全身マッサージ:台湾マッサージはスポーツマッサージ並みに強め
ホテルのななめ前;名称不明

★3日目:雨、空気おいしい
(タクシーでバスターミナル→高速バスで途中下車)
(徒歩:停車したところから交差点渡って)スタバにて時間つぶし
スタバ、日本より若干安い=感覚としてはちょっと高い
売っているマグなどは日本より高い=お土産として買うことはできず

(徒歩)昼ご飯
バカ殿絶賛、うはうは、うっとりの鳥鍋
このスープを1杯飲めば風邪もどこかに飛んで行きそうである
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(徒歩)スーパーでお土産買う
袋がいるかいらないか聞かれる

(地下鉄)ホテルで荷物ピックアップ(地下鉄)松山空港へ

★使ったお金:88860円
エアー往復:43270円
宿泊その他:45590円(松山空港で3.5万円分換金を含む、手数料込レート3.9円/元)
残ったお金:50元くらい(優秀;自画自賛)


○んピ気味だったため、最後はビールもご飯もたくさんは入らなかった(単なる食べ過ぎ)
次回は自分でももう少し調べて、たくさん歩き、もっと観光もして食べ回りたい
台湾楽しい!玉山にも行ってみたい
そして自分へのお土産はこんな感じ、あとはばらまいたので写真なしである
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by yakitori_joel | 2016-01-16 22:33 | その他系

ダイエット生活始まる(たぶん)

お休みは本日まで
久々に体重計に乗ったところ、見てはいけない体重になっていた
いそいそとジョギングに出かけるが、お腹が減って途中で挫折
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写真は野川のアオサギ君
あまりのはらへりに武蔵小金井まで歩く
行きたかったカレー屋のぷーさんは案の定休み
代わりに駅前のビルに初めて入って長崎ちゃんぽんを食す
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お腹がいっぱいすぎて動けない、眠い・・・
もう挫折した気持ちだが肝は夕飯か
炭水化物抜いてプロテイン飲んで寝よう
・・・特に何もしないまま正月休みは終わるのでした

by yakitori_joel | 2016-01-04 16:17 | その他系

2016 あけましておめでとうございます

昨年の総括をする前にもう早々に新年があけてしまいました
あけましておめでとうございます
大掃除終わりませんでした
片付け:本は処理が終わったので次のステージ、書類へ行くところで止まっておる

本日の反省:師走押し迫ったときに自宅宴会を入れるのはやめましょう
楽しすぎた高校同級生女子会、貴重な半日を二日酔いでつぶし合ったのはお互い様ね(ごめんね)

来年はどんな年にするのか
うーむ

ダイエット
コアトレ
酒に呑まれない
走る
泳ぐ
漕ぐ
山に行く
OL
ほえるCUP2016
会社での修行
ハセツネリベンジ

今年とあまり代わり映えしないかな
そんなこんなしているうちに終わっちゃうんだろうな

あと会社の引越がある
環境は品川のランステ利用に変わるかな
皇居は遠くなる

取り急ぎ2015総括とほえるCUPまとめは必須
やるぞ!やらいでか!

by yakitori_joel | 2016-01-01 00:33 | その他系