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キタタン令和元年備忘録

10年近くぶりのキタタン備忘録
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7時スタート
5:30相模湖駅の最初のバスに乗車する〜10両編成だと3号車の後ろのドアが駅でのナイスポジション〜6:30スタートだとかなりギリギリかな
コンディション
コース 
崩落のため短縮〜第一関門まで同じ、第一関門からはロードで戻り、最後はまた重機入口に向かっていく、最後はトンネル出て右手をゴールへ降るのは同じ(7時スタートは先頭以降全員がいきなり右手のやまなみ温泉方向へしばらく進んで戻るという痛恨の?ミス、当たり前過ぎてそこには誘導いない、先頭コース知らない、でもみんなついていく、怖い)
路面状況 
  • 最大は膝のお皿の下まで泥に浸かる〜かつての重機入口からもう足首までぐちゃぐちゃ祭絶賛開催中
  • ルナサンダルの人は滑るからと裸足になっても滑りまくりでかわいそうだった(そして後ろが渋滞した)
  • 立石建設〜鐘撞山〜隣のピークまで渋滞〜足の置き場がない箇所が続出し時間がかかる(つま先を多用せざるをえず足が疲れる)
  • 下りもいつもは飛ばせるようになる場所も全てぐちょぐちょ祭り、結局最後まで色々な種類のぐちょぐちょを味わうことができた
  • ヒルはほうぼうに存在、しかし私は今回も噛まれなかった!
消費 
ジェル3つ+ベスパを溶かした500mLのうち半分くらい、VAAM溶かした水300mLくらい、立石建設でバナナ1/2本、第一関門でプチトマト1個と塩きゅうり1/2本、水(お椀に1杯)
装備 
カッパ下、薄手のシェル上、トイレセット、救急セット、水350mL(使わずに持って帰った)、ジップロック財布、魚肉ソーセージ(食べなかった)
装着 
キャップ、ゴアのカッパ上(ずっと着用、ロードで途中暑いかもと思った、しかし山の上は寒かった、下りもそれでOKだった、薄い寒いより全然よかったかも?)、山用スカ、短いスパッツ、カーフ、山の夏用半袖シャツ、アンダー、ネックウォーマー夏用、テムレス手袋(第一関節まで汗?雨?に浸かる、惜しげない使い方ができるが汗かくので排水できるものがよかった、今後気をつける)、モントレイルバハダ、inox
その他
  • ロード遅い(行きはスピード出せず抜かれる一方、帰りも同じくらいで進行したが速い人は行ってしまったのでそこそこ淡々と;練習不足+前の日の高尾15kmのせい?)
  • ぐちょぐちょ祭にやる気を削がれる(もう走らない走れない)
  • 6:30スタートのErwanさんに立石建設に向かうロードですれ違い声かける、笑ってた、速かった〜参加の知り合いは1名のみ
  • S子嬢がボランティアしていてタグを切ってもらった、毎週末どこか必ず出没してる〜すごい!
  • 帰りのバスで一緒になった(年代別に食い込んでると思われる)40代女性の日々の練習方法を聞いたら週4回25km走って週2回他の運動週1回レストということでした〜月4-500kmは走ってる!すごい!
  • いつもの陣馬茶屋のご主人にご挨拶できた(先週もお会いした)

by yakitori_joel | 2019-07-07 18:42 | 体力系


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