備忘録:ひざ痛チャンネル

https://www.knee-pain.jp/

ロードバイクの章をじっと見る

今となっては納得の解説
https://www.knee-pain.jp/road-bike/#i-24
  • 筋力不足
  • 筋肉硬い
  • 関節のアライメント不良

運動前は動的ストレッチ、運動後は静的ストレッチ

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by yakitori_joel | 2018-06-27 08:34

Hyvaa paivaa


by yakitori_joel