備忘録 フォーム

みい診断結果S型
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骨盤寝かせる
みぞおちから腹筋押し込む
背中丸めて
腕は落とす
2軸、引き足
ハンドル引いて乗る
サドルお尻の位置は前目
手は小指に力を入れるが、基本下を持つくらいの感じ
顔はあげる
コンパクトな姿勢となる

この姿勢本当に腹筋が苦しい
明日は天気悪い
=ローラー乗る
実践あるのみ★
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by yakitori_joel | 2014-03-30 01:40 | ほんとは?系

Hyvaa paivaa


by yakitori_joel