カテゴリ:その他系( 93 )

大戸屋→ホットヨガ

お腹を空かせていったほうが良いらしいホットヨガですが

終わったら遅くなっちゃうのだ

ちょっとでもヘルシーに蒸し鍋定食、食べてから向かいます
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単品でも頼めるし!頼んでないけども
これから飽きるまでこのコースかな…

今日のおやつはこちら
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by yakitori_joel | 2015-02-05 22:13 | その他系 | Comments(2)

胃カメラ

健康診断明けのプロントご飯
美味しくない…
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これはO社から来た同僚に勧められて健康診断オプションで胃カメラ飲みましたせい
症状ないのに飲むもんではありませんね

喉に麻酔してると嚥下障害状態になるし
涙とヨダレと胃液と派手なげっぷでオエオエして苦しくひどかった
お腹も喉も痛いし、頭に血が上って画面見る余裕なんかないない

写真では食道も胃の入口もきれいで、十二指腸に向かう底部もきれい、気にしてはならない程度の数個の小さいポリープくらい(誰でもあるらしい)
カメラで胃壁も喉も(普通に)傷ついたし、余程のことがない限りもう二度と飲まないなあ

今回の健康診断は
貧血が再び亢進していた
中性脂肪がいきなり低値域に

土日と走り回ったのに、健康診断の体重調整でご飯をさほど食べなかったせいか…いんや、どっかから出血してるか食生活なんだろうなあ

赤いお肉をたくさん食べなくては…

⭐️今日の買い物
ナチュラルローソンに積んであったココナッツオイル
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無駄遣いにならないようちゃんと使おうっと
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by yakitori_joel | 2015-02-02 21:55 | その他系 | Comments(0)

師走

色々動いています。
苦しいけど楽しい。
いくつになっても自分がやりたいことをやれる自分でありたいですね。

とりあえず大掃除がんばろう(仕事もしつつ)
放置してますがブログも書こう!
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by yakitori_joel | 2014-12-23 11:26 | その他系 | Comments(0)

懐メロ 続

ホール&オーツ+桑田さん?!

若い!

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by yakitori_joel | 2014-04-12 23:04 | その他系 | Comments(2)

懐かし系

level42堪能中


カテゴリーはジャズ・フュージョン

今でもなぜジャズなのかよくわかりませんが・・・いや、ジャズなんだとは思うのですが!


先輩にダビングしてもらったり

府中の貸レコード屋に行って借りて、テープに焼いて

通学中に、部室で、多摩川で、バイトで買ったウォークマンで聞く

THE青春★


おじさん達かっこええ!

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by yakitori_joel | 2014-04-09 22:10 | その他系 | Comments(1)

実家なお正月

あけましておめでとうございます

昨日から実家で食べて飲んでだらだら
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イモウトと地元でお参りしたり買物したり

ちょっと楽しい
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by yakitori_joel | 2014-01-01 14:09 | その他系 | Comments(0)

2013 感謝

出会い、別れ、

良かったこと、良くなかったこと

今年も色々ありました


楽しく行こう、来年も♪

趣味も、仕事も、それ以外もバランスよく頑張りたい


来年もよろしくお願いします
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by yakitori_joel | 2013-12-31 17:40 | その他系 | Comments(0)

1週間を振り返ってみた

1週間はあっという間なのであった

月:チャリ友のお見舞い、消灯15分前までお邪魔してしまった
本人はいたって明るかったので良かった
マラソン中毒の本でさらにやる気を出したとのこと
やはり病を治すのはベースは気力だ
スリバチ本は読んだのだろうか

火:会社の部活
部活化して1回目の東京タワーラン
皆子供のようにスピードをあげて最後はダッシュの6km40分(信号あり)
そして餃子屋に行き、2時間飲み放題コース2000円
最初から最後までビールをたくさん飲む

水:大阪
朝イチ新幹線で移動
会議室に1日閉じ込められ辟易
夜は新人歓迎会でビールとレモンハイをたくさん飲む

木:大阪
朝の散歩くらい行きたかったけどギリギリ起床
半日会議の後はフリーに帰ってもよしだったわけだが、やはり定時近くまでひきずられる
帰りの新幹線はノンアル、帰ったら22時前で走る気力なし
そのままバタンキューと寝る

金:帰宅ラン
会社で着替えて吉祥寺で途中下車
体は重たいが足は頑張って耐えていた
フォームを気にするとどんどんスピードが上がってしまう
でも6:30平均位なのでたいして速いわけではない(笑)
お風呂入ってご飯食べて布団に倒れこんで1日が終了

土:あしらぼ
おきたら筋肉痛+腰痛、やはり負荷が大きかったのか・・・
やはりフォーム改善は劇的には進化せず、前回よりの課題が克服できていない
課題は股関節の使い方、パンと踏み込む動作が最後までできないので腰が落ちるのだ
スピード練習+1速ギヤの底上げ作戦は間違っていない様子
これから人が泊まりに来るので片付けと掃除、野菜を買いに散歩に行く

(まだだけど)
日:武田の杜
昨年の記録は気にしなくて良いので、走り方と故障がないようにだけ気を付けて完走目標
天気はよさそうだけど、やっぱり寒そう(笑)

走行距離:
ここまでで15k、レースを足すと45kの予定
今月は焦らない、故障しない、距離を少し伸ばす、目標150k

その他:
飲み会は週3まで、シャチ号に1回くらい乗る予定
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by yakitori_joel | 2013-12-07 14:08 | その他系 | Comments(0)

ご近所パトロール

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すっかり紅葉が終わっていた

右のふくらはぎを釣りかけて

体力が落ちたのを実感

焦らず焦らず

明日も走ろう
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by yakitori_joel | 2013-12-01 12:28 | その他系 | Comments(0)

備忘録、視力

昨年末レーシックしてからの現在の視力

左1.2
右1.5
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by yakitori_joel | 2013-10-23 09:07 | その他系 | Comments(2)