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東北応援

会社で毎年6月はボランティア月間
本日は石巻マルシェ
さんまの薫製買いました
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さんまくん、山で食べたい、カルシウム

今日は晴れてるけど梅雨入りカウントダウンですね
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by yakitori_joel | 2015-06-04 12:28 | Comments(0)

週末…

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ごみ拾いにお出かけ中
範囲は明日発表らしい071.gif
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by yakitori_joel | 2015-05-29 22:59 | Comments(0)

国分寺周辺

うーん
雑木林、湿地帯、新田開発後は田んぼと畑
古い地図は萌えにくい
ハケはなかなかのよい感じなのですが!
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by yakitori_joel | 2015-04-29 16:44 | Comments(0)

速報DNF

元々下したお腹と締め付けタイツのせい?で、胃腸の調子が劇的に悪くなり、三つ峠リタイヤしました

リンリンは進んでいます

がんば!
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by yakitori_joel | 2014-05-10 14:50 | Comments(0)

おいでやす仕事

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鈴カステラ美味しい☆
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by yakitori_joel | 2014-04-17 13:21 | Comments(0)

備忘録 4月練習

今月は一度に走れる時間と距離を伸ばす目標

ゆっくり長くモードで稼働時間を伸ばす

軽いギヤでくるくる回せる時間を伸ばす

リンリン推奨、土日連続負荷をかける

疲労抜き

帰宅ラン

調整ローラー台

朝ヨガ

朝カーヴィダンス

朝クラウディア筋トレ

貧血対策のご飯

週末LSDからの高水がキモ!

ハセツネ30応援ついでラン

もろやまトレイルは元気があれば、終了後どこかに抜けるかな
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写真は先日の奥多摩湖とシャチ号★

近いうちに柳沢峠まで行けるようになりたい
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by yakitori_joel | 2014-04-03 23:09 | Comments(2)

2014 試合(続)

なんかチョイチョイエントリーしてしまった
1か月1個しかエントリーしない計画はどこへ行った(笑)

4月 青梅高水、もろやまトレイル
5月 L2L、野辺山100k、朝霧ロゲ12H
7月 キタタン、奥武蔵UM
9月 乗鞍(チャリ)
10月 はせつねお

以上!
あとはアレとコレのクリック合戦を頑張るのみ♪
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by yakitori_joel | 2014-02-23 21:05 | Comments(0)

ローラー

雪が積もってます

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白い巨塔の再放送見つつ

ローラー台、飽きるのでモチベーションupネタ募集中
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by yakitori_joel | 2014-02-08 09:58 | Comments(0)

家族イベント

色々あって、まだ続いてる

案外なんとかなっていくと思うが

大丈夫だといいなあ…
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by yakitori_joel | 2014-02-02 22:18 | Comments(0)

無題

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by yakitori_joel | 2014-02-01 16:03 | Comments(0)