(予定)タバタ式、やってみよう、たぶん

ロードバイクのページから気になってタバタ式を調べている
タバタ式はインターバルトレーニング、ロード練習に限らない、自重トレ用の考え方のようですね

(タバタタイマーのホームページから抜粋)

これは短時間で済ませたい朝トレ用にいいかもしれないが、起きたての心臓には悪いかもしれない

公式本も出ている(ちょっと読んでみたい)
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Youtubeから使えそうなローラー台向けトレ

エクササイズだけではなくカウント用音楽だけ、というのも色々ありそう

昨日変な体勢でちょこっと筋トレしたせいなのか、左のふくらはぎの奥が痛い
ということで夜練をさぼりましたとさ
痛いの痛いの飛んで行け〜!

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by yakitori_joel | 2015-10-21 22:36 | 体力系 | Comments(0)