心拍トレ、勉強中

SUUNTO Ambit2の表示項目

よくわからない???

PTE; Peak Training Effective
Suunto独自の運動強度が自動計算される
本日のPTEは5.0、どうやらマックスのよう

Recovery Time
推奨レスト時間が表示される
本日のRecovery Timeは120H、どうやらマックスのよう(笑)

そして仮設定入力な私の心拍ベースのあんびっとトレーニング強度設定はこちら
b0170644_19342539.jpg


本日のHeart rate/EPOC
EPOC; Excess Post Exercise Oxygen Consumption・・・なにもの???
b0170644_200862.jpg


本日は青梅高水コースでした

色々反省もしてみたりしています

体力、ないかもしれない

ここからあげていくのは練習あるのみ・・・ですねえ
HEART RATE
(92 -179 )
154bpm
DISTANCE
21.08km
SPEED
(max 11.9 )
4.5km/h
RECOVERY TIME
120h
PTE
5.0
CALORIES
2089kcal
ASCENT
1427m
DESCENT
1418m
ASCENT TIME
2:34'52
DESCENT TIME
1:40'25
FLAT TIME
0:27'40.9
HIGHEST POINT
728m
LOWEST POINT
282m
TEMPERATURE
(17.7 -24.1 )
20.6°C
VO2
32ml/kg/min
EASY
0:09'48
MODERATE
0:20'35
HARD
0:29'02
VERY HARD
1:29'41
MAXIMAL
2:13'53
EPOC PEAK
177ml/kg
[PR]
by yakitori_joel | 2014-03-29 20:03 | 体力系 | Comments(0)