3-3-4の法則★

tomoさんのブログで「3-3-4の法則」の法則が紹介されていました

実はハセツネまであと3カ月なのですね(汗)

これに基づくとワタシの目標Sub18は

1. スタート⇒第一関門=完走タイムに対して30%のタイムなので5:24
2. 第一関門⇒第二関門=完走タイムに対して30%のタイムなので5:24
3. 第二関門⇒ゴール=完走タイムに対して40%のタイムなので7:12

ということで攻略DVDはこちら
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ナビゲーター、おなじみな方々ですねえ!!!
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by yakitori_joel | 2011-07-09 14:38 | 体力系 | Comments(0)